جامپ باکس چوبی سه وجهی روگ: ابزاری کلیدی برای قدرت و چابکی اگر به دنبال افزایش قدرت انفجاری، چابکی و استقامت بدنی خود هستید، جامپ باکس چوبی سه وجهی روگ، راهکاری ایده‌آل است. اگر ویدیوهای تناسب اندام را در یوتیوب یا اینستاگرام دنبال کنید، به احتمال زیاد شاهد پرش‌های باکس بسیار چشم‌گیر بوده‌اید. این نوع تمرینات، به ویژه پرش با جعبه، تمرینات پیشرفته‌ای هستند که با احتیاط و فرم صحیح می‌توانند نتایج فوق‌العاده‌ای به دنبال داشته باشند. این جامپ باکس به شما امکان می‌دهد تا با خرید یک محصول، به سه سایز ۵۰، ۶۰ و ۷۰ سانتی‌متر دست یابید و تمرینات خود را از سطح مبتدی تا حرفه‌ای پیش ببرید. مهمترین ویژگی‌های جامپ باکس چوبی سه وجهی روگ می‌توانید پرش‌های باکس را به هر تمرینی به عنوان یک بازه با شدت بالا اضافه کنید. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، این نوع تمرین معمولاً جایی است که جادو اتفاق می‌افتد. این بدان معناست که بین هر حرکت تقویتی، مجموعه‌ای از پرش‌های جعبه را به طور متناوب انجام می‌دهید. به عنوان مثال، می‌توانید یک ست اسکوات با وزنه انجام دهید، سپس مجموعه‌ای از پرش‌های جعبه‌ای را به طور متناوب بین این دو انجام دهید. همچنین می‌توانید پرش‌های جعبه را با حرکات طناب پرش یا حتی پرش اسکوات تعویض کنید. ۱. ...