🔴 مقصرِ اصلیِ چاقی و بدفرمی اندام
♻️ برای داشتن همیشگی#تناسب_اندامبه نکات زیر با وسواس بالایی توجه داشته باشید.
1. اگر صبحها پس از#طلوع_آفتابمیخوابید و در معرض#نورقرار نمیگیرید
2. اگر#صبحانهنمیخورید و یا دیر و کم صبحانه میخورید
3. اگر کارها را با#استرسانجام میدهید
4. اگر علاقمند به مصرف#آب_سردو یخ هستید.
5. اگر ورزش نمیکنید
6. اگر شبها دیر میخوابید باید برای همیشه با#سلامتیو#تناسب_اندام خداحافظی کنید.
پس تا فرصت باقیست در اولین قدم با ورزش منظمِ روزانه و سحرخیزی اقدام به اصلاح ساعت خواب شبانه نمائید و ...#عطاری_پرهام#باسلام