تعداد صفحات : 168صفحه قطع: رقعی جلد: شومیز نوع کاغذ : بالک مترجم : مریم آرمان مقدم خلاصه کامل اثر مرکب همانطور که گفتیم یک کتاب در حوزه خودیاری است. تز اصلی نویسنده بر این واقعیت استوار است که اگر فردی فقط یک تغییر کوچک را برای مدت طولانی‌تری تمرین کند، احتمال زیادی وجود دارد که آن تغییر دقیق به زودی به یک عادت تبدیل شود و در واقع این همان چیزی است که اثر مرکب در مورد آن است. این تغییرات «کوچک» در زندگی ما می‌تواند از توقف مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که برای سلامتی ما مضر هستند با هر چیزی که فکر می‌کنیم متفاوت باشد. اما صرف نظر از اینکه ما انجام دهیم، همانطور که نویسنده پیشنهاد می کند، اگر این تغییر به اندازه کافی تمرین شود تبدیل به عادت جدیدی می‌شود. همچنین قبل از اینکه شخص تصمیم بگیرد چه چیزی را تغییر دهد، باید عادات "حال" خود را بررسی کند، زیرا این عادت‌ها دیکته می‌کنند که شخص چگونه رفتار و زندگی کند.