پونه کوهی و نعناع هر دو از خانواده نعناعیان می باشند و از نظر مواد مغذی بسیار مشابه هستند. پونه کوهی گیاهی است با برگ هایی به رنگ سبز تیره که پوشیده از کرک می باشد. درحالی که نعناع چنین پرزهایی را ندارد. برگ های این گیاه، بیضی شکل و نوک تیز می باشند و دارای گل های ارغوانی رنگ است. پونه کوهی گیاهی است که در مکزیک و اروپا به عنوان یک افزودنی فوق العاده در کنار آویشن در بسیاری از غذاها، بالاخص پیتزاها استفاده می شود. پونه مزاجی گرم دارد، مخصوصا برای زنان دارای خواص بسیار مفیدی است، برای رفع عفونت رحم می توانید عرق پونه را با آبلیمو و عسل، مانند شربتی میل کنید. پونه به دلیل خواص بسیار خوبی که دارد عفونت های زنانه را از بین می‌ برد و به رفع عفونت رحم بسیار کمک میکند. خوردن پونه نقش بسزایی در تنظیم قاعدگی خانم ها دارد و سبب تسکین دردهای ناشی از قاعدگی نیز میشود و باعث انقباضات در رحم می‌ شود و به جریان قاعدگی کمک می‌کند. خواص پونه کوهی: اگر فشارخون دارید، پونه کوهی مناسب تر از نعناع است، زیرا: 1. این گیاه دارای سدیم کمتری نسبت به نعناع می باشد. 2. پتاسیم موجود  حدوداً سه برابر نعناع است. 3. ...