مقدار:

1000 گرم

شیوه نگهداری:

در دمای محیط و جای خشک

زمان ماندگاری:

یکسال

مناسب برای:

تمامی افراد سالم و بیمارانی که منعی نداشته باشند

سایر توضیحات:

مثل بسیاری از آجیل ها غنی از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی ست.این آجیل دارای مزایا ی متعددی از قبیل : بهبود هضم ، سلامت قلب ، مدیریت وزن و کنترل قند خون و غنی از کالری ست.ویتامین ها و مواد معدنی موجود در 28 گرم از این آجیل بشرح زیر است : کالری 204 ، چربی 23 گرم ، پروتئین 2 گرم ، کربوهیدرات 4 گرم ، قند 1 گرم ، فیبر 3 گرم ، منگنز حدود 58 درصد از نیاز روزانه بدن ، تیامین حدود 23 درصد از نیاز روزانه بدن ، مس حدود 11 درصد از نیاز روزانه بدن ، منیزیم حدود 9 درصد از نیاز روزانه بدن ، آهن حدود 6 درصد از نیاز روزانه بدن ، ویتامین B6 حدود 5 درصد از نیاز روزانه بدن.این آجیل سرشار از چربی های غیراشباع است که می تواند سلامت قلب را از طریق کاهش کلسترول کل و کلسترول بد (LDL ) ارتقا بخشد.