معرفی کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به ‌هم بریزد کتاب نمی‌ گذارم کسی اعصابم را به‌ هم بریزد نوشته آلبرت آلیس و آرتور لانگ و ترجمه ساحل حسینی توسط نشر شاهدخت پاییز منتشر شده است. این کتاب در دسته‌ی روان‌شناسی کاربردی قرار می‌گیرد و به موضوع مدیریت احساسات، کنترل استرس و بهبود روابط بین‌ فردی می‌پردازد. نویسندگان باتکیه‌بر تجربه‌های شخصی و حرفه‌ای خود، راهکارهایی برای مقابله با موقعیت‌های آزاردهنده و افراد دشوار ارائه داده‌اند. درباره کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به ‌هم بریزد کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به‌ هم بریزد، اثری در حوزه‌ی روان‌شناسی و خودیاری است که به بررسی چگونگی مدیریت احساسات و واکنش‌ها در برابر شرایط و افراد استرس‌زا می‌پردازد. این کتاب با زبانی صریح و مثال‌های ملموس، به خواننده نشان می‌دهد که چگونه باورها و افکار نادرست می‌توانند زمینه‌ساز آشفتگی‌های روحی شوند. ساختار کتاب بر پایه‌ی ارائه‌ی مفاهیم نظری، مثال‌های واقعی و تمرین‌های عملی شکل گرفته است تا خواننده بتواند آموخته‌ها را در زندگی روزمره به‌ کار گیرد. نویسندگان، آلبرت آلیس و آرتور لانگ با بهره‌گیری از رویکرد رفتاردرمانی عقلانی-عاطفی، تلاش کرده‌اند راه‌هایی برای کنترل واکنش‌های هیجانی و کاهش آسیب‌پذیری در برابر محرک‌های بیرونی ارائه دهند. ...