خواص، فواید و روش تهیه سویق برنج چیست؟ سویق برنج یک فرآورده طبیعی و مقوی است که از تفت دادن و آسیاب کردن برنج به دست میآید. این ماده غذایی سرشار از ویتامینها، املاح معدنی و کربوهیدراتهای مفید است و به دلیل هضم آسان، برای تقویت بدن، رشد کودکان و بهبود سیستم گوارش بسیار مفید است. خواص و فواید سویق برنج تقویت سیستم گوارش: سویق برنج به دلیل داشتن فیبر و مواد مغذی، به بهبود هضم غذا و رفع مشکلات معده کمک میکند. مناسب برای کودکان: این سویق به عنوان یک مکمل غذایی عالی برای نوزادان و کودکان در حال رشد استفاده میشود. افزایش انرژی: به دلیل کربوهیدراتهای سالم، انرژی بدن را به تدریج افزایش میدهد و برای ورزشکاران مفید است. تقویت استخوانها: حاوی کلسیم و فسفر است که به استحکام استخوانها و دندانها کمک میکند. کمک به افزایش وزن: برای افراد لاغر که به دنبال افزایش وزن سالم هستند، سویق برنج یک گزینه عالی است. روش تهیه سویق برنج در خانه انتخاب برنج مرغوب: از برنج تازه و باکیفیت استفاده کنید. شستن و خشک کردن: برنج را بشویید و کاملاً خشک کنید. تفت دادن: برنج را در حرارت ملایم و بدون روغن تفت دهید تا طلایی شود. آسیاب کردن: پس از سرد شدن، آن را پودر کنید تا سویق برنج آماده شود. نحوه مصرف سویق برنج مخلوط با شیر یا آب: میتوانید آن را با شیر، عسل یا آب مخلوط کرده و میل کنید. اضافه کردن به غذاها: به فرنی، سوپ یا غذای کودک اضافه شود. مصرف مستقیم: به ...