اکهارت تول اعتقاد دارد این ذهن شماست که شما را در زنجیره افکار منفی نسبت به گذشته یا آینده گرفتار کرده است. قضاوت نسبت به اتفاقاتی که برایتان پیش آمده است، خیال پردازی و دلهره از آینده ای که در راه است، استرس و هیجانات روحی، همه کاری است که ذهن ما انجام می دهد و این زمان حال ماست که به آن اهمیتی نمی دهد. در حال زندگی کنید. این تمام آن چیزی است که اکهارت تول سعی کرده و در کتاب نیروی حال، به شما القا کند. حتما بارها در زندگی برایتان پیش آمده است که اسیر افکارتان شده اید و نتوانسته اید از لحظاتی که بر شما گذشته است، لذت ببرید و استفاده کنید.