تعداد صفحات: 152 صفحه استفان گایز (مترجم: لیلا دژالون) ناشر: آراستگان درباره کتاب: کتاب چگونه «کمال گرا نباشیم» کتابی خودآموز در زمینه رشد فردی و تغییر عادت های رفتاری است. بسیاری از ما عادت داریم که برای مثال، تنها زمانی کاری را شروع کنیم که همه چیز کاملا آماده باشد. این طرز فکر به کمال گرایی معروف است. استفان گایز، نویسنده چگونه کمال گرا نباشیم، توضیح می دهد که چطور این طرز فکر می تواند موجب شکست افراد در زندگی شده و در بلند مدت آثار مخربی بر جسم و ذهن آنها بگذارد. همه ما می خواهیم تا جایی که امکار دارد نسبت به اتفاقات اطراف خود خوشبین باشیم و یا با اعتماد به نفس بالا، اهداف خود را دنبال کنیم، اما اگر کمال گرایی که ریشه در انتظارات نامعقول ما دارد، جلوی راهمان را می گیرد. استفاد گایز راهکارهایی را توصیه می کند که برای تغییر عادت های رفتاری شما بسیار کاربردی هستند. با خواندن این کتاب یاد می گیرید چطور انتظارات خود را تغییر داده و به فردی ناکمال گرا تبدیل شوید. بنابراین، اگر فکر می کنید که کمال گرایی زندگی شما را مختلف کرده و جلوی پیشرفتتان را گرفته است، با خواندن این کتاب به مقصود خود می رسید.