در این کتاب ابزارها و تکنیک‌های لازم برای موارد زیر را کشف خواهید کرد:  ایجاد یک محیط مثبت‌تر و سازنده‌تر در زندگی  ایجاد روابط مفید و سازنده  تغییر روند روزمره و آوردن نشاط به زندگی  رها شدن از اضطراب، ترس و هراس  شکست چرخه‌ی کاذب رفتارهای خودمخرب  غلبه بر احساس انزوا و ناامنی دو روان‌شناس برجسته‌ی آمریکایی به نام‌های جفری ای. یانگ و جنت کلوسکو به شما نشان می‌دهند که چگونه خود را از عادت‌های منفی برهانید. این اثر تفکر برانگیز به خوانندگان کمک می‌کند راه و رسم زندگی را بهتر بشناسند و از دام‌هایی که سر راهشان قرار می‌گیرد آگاه شوند. با کمک مطالعات موردی این کتاب به شما امکان می‌دهد به چرخه‌ی خود تخریبی‌تان پایان داده و مسیر زندگی‌تان را تغییر دهید. مشخصات فنی محصول: ** مشخصات ** نویسنده: جفری‌ای.یانگ قطع: رقعی نوع جلد: شومیز نوع کاغذ: بالکی ناشر: ادبیات معاصر مترجم: علی اصغر شجاعی و الهام قدوسی جعفری تعداد صفحه: 456 موضوع: خودباختگی شابک:-13-4 چاپ شده در: ایران زبان نوشتار: فارسی