استویا یک شیرین کننده غیر مغذی است، یعنی تقریبا هیچ کالری ندارد. اگر تصمیم به کاهش وزن دارید، اگر مبتلا به دیابت باشید کمکتان می کند، قند خون خود را کنترل کنید.