🐠 ماهی تن (هوور) 🐠 نام انگلیسی: Longtail tuna نام بومی: ماهی تن، ماهی هوور، سهوا ⏲ وزن سایز کوچک :500 تا 700 گرم ⏲ وزن سایز متوسط : 700 تا 1 کیلوگرم ⏲ وزن سایز بزرگ : 1 کیلوگرم به بالا ⏲ وزن سفارشی: بالای 2 کیلوگرم 🥘 روش های پخت: به دلیل خوشمزگی گوشت ماهی هوور بهترین روش پخت آن و ساده سرخ کردن ماهی است اما می توان به صورت استیک ،کوکو ماهی ، قلیه ماهی و ... استفاده کرد. 🎭 توضیحات: 🎭 ✅ ماهی تن یا هوور یکی از پرطرفدارترین ماهی ها در جهان به شمار می رود و جزء یکی از محبوبترین غذاهای دریایی است . ✅ وجود ویتامین ها و پروتیٔین ها و مواد معدنی و مغذی فراوان در این ماهی سبب شده است که در هر گروه سنی طرفداران خودش را پیدا کند. ✅ وجود سلنیوم ، منیزیم ، ویتامین D ، K ، A و E در این ماهی سبب شده که رژیم غذایی مفیدی برای سالمندان ، بیماران کلیوی و کسانی که از کمبود ویتامین A و D رنج می برند ، باشد . ✅ مصرف این ماهی به کسانی که گیاهخوار هستند و کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند نیز به شدت توصیه می گردد . ✅ گوشت ماهی هوور بیشتر از سایر ماهی ها امگا3 دارد . و به کسانی که عمل پیوند قلب انجام داده اند و یا دارای التهاب در رگهایشان می باشند نیز توصیه می شود . ...