دیسک یا صفحه لغزنده ورزشی یا به انگلیسی valslide از دو صفحه معمولا بیضی شکل یا مربعی شکل از جنس پلاستیک با رویه‌ی فوم تشکیل شده است. این صفحه لغزنده‌ها میزان اصطکاک بین بدن و زمین را کاهش می دهند. این دوصفحه مجزا برای انجام تمرینات بالاتنه و پایین‌تنه زمانی که پاها یا دست‌ها درگیرند و نیاز به حرکت رفت و برگشت دارند به‌کار می‌روند تا انجام حرکت روی زمین امکانپذیر شود. تمرینات معروفی مانند کوهنورد ، لانجز ، و پلانک های حرکتی با این وسیله انجام می‌شود . مزایای استفاده از دیسک لغزنده: . افزایش کارایی ورزشی . انجام راحت‎تر حرکات ورزشی . نظم و ریتم دادن به حرکات رفت و برگشتی در تمرین . کشش بهتر عضلات در تمرینات کششی . سبک و قابل حمل . حذف اصطکاک بین بدن و زمین . تنوع بخشیدن به تمرینات هوازی و قدرتی . کاهش وارد کردن شوک و تنش به بدن . قابل استفاده برای همه گروه های سنی . افزایش کالری‌سوزی و چزبی‌سوزی