سویا آجیلی آجیل سویا ( سویا آجیلی )، سویا برشته شده است، نه آجیل واقعی. آنها شباهت زیادی به بادام زمینی بو داده دارند و هم بادام زمینی و هم آجیل سویا حبوبات هستند. حبوبات گیاهانی هستند که دارای غلاف هایی با چندین دانه خوراکی هستند. آجیل درختی تک دانه هایی هستند که با یک پوسته سخت احاطه شده اند. آجیل سویا یک میان وعده ترد است که از دانه های سویای رسیده که در آب خیس شده، آبکش شده و پخته یا برشته شده است، تهیه می شود. طعم آنها شبیه به سایر محصولات سویا است، اما بافتی مغذی تر دارند و حتی می توان آنها را به کره آجیل تبدیل کرد. چرا باید سویا آجیلی بخورم؟ آجیل سویا یک نیروگاه تغذیه است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. آنها از نظر پروتئین، فیبر، چربی های سالم، مواد معدنی و ویتامین ها بسیار غنی هستند. مصرف آجیل سویا یک راه آسان برای دریافت ایزوفلاون[1] ...