بر اساس مطالعات انجام گرفته، در رژیم غذایی آیورودا، از دانه های کنجد برای افزایش استقامت، افزایش باروری، افزایش سطح انرژی و کمک به ارضاء معده استفاده شده است. روغن کنجد یکی دیگر از مواد رایج مورد استفاده در تمرین آیورودا است و به صورت موضعی برای خود ماساژ استفاده می شود. همچنین تصور می شود که استشمام یا غرغره با روغن کنجد به پاکسازی مخاط و ارتقای سلامت دهان کمک می کند. طبق طب سنتی چینی، دانه کنجد سیاه می تواند به تقویت خون، ساختن روحیه و بهبود سلامت کلیه و کبد کمک کند. ...