تاریخ مصرف روغن کتان 50 روز پس از دریافت سفارش میباشد. خواص روغن کتان: · امگا-3 گیاهی (ALA) · لیگنان‌های آنتی‌اکسیدان · ویتامین‌های E، K و گروه B ❤️ فواید اصلی: 1. قلب: کاهش کلسترول، تری‌گلیسیرید و فشار خون. 2. ضدالتهاب: بهبود آرتریت و التهاب مفاصل. 3. گوارش: رفع یبوست و بهبود سلامت روده. 4. پوست و مو: آبرسان طبیعی. 5. هورمون‌ها: تنظیم علائم PMS و یائسگی. ⚠️ نکات مصرف: · حرارت ممنوع: فقط مصرف خام (سالاد، اسموتی، ماست). · مقدار: روزانه 1 تا 2 قاشق غذاخوری. · نگهداری: در یخچال، دور از نور و گرما. 🚫 هشدارها: · مصرف زیاد باعث اسهال یا نفخ شود. · افراد با مشکلات هورمونی یا گوارشی خاص، با پزشک مشورت کنند.