رهنمودی برای روشن بینی معنوی اکهارت تول کتاب «نیروی حال دارای تمرینات ذهنی زندگی در لحظه حال است. بخش زیادی از بیماریهای روحی روانی بیماریهای روان تنی مانند افسردگی ناامیدی ،کمردرد ،پرخوری اعتیاد و... ریشه در عدم بخشش خویشتن .است هنگامی که بار مشکلات و روان رنجوریهای گذشته لذت بردن از لحظه حال را از ما میگیرد سعی میکنیم با کار ،زیاد غذا خوردن ،زیاد خرید کردن عمل ،زیبایی روابط نامشروع ..... به افکار منفی و مشکلات پایان دهیم اما خبر بد این است که مشکلات ما با این موارد برطرف نخواهند شد. اکهارت تله ذهن را همانند مردابی میداند که درون آن مملو از آب راکد است. انسانی که به دنبال آرامش است باید تمرینات ذهنی مختلفی را انجام دهد و ذهن خود را از حالت رود خروشان به چنین برکهای تبدیل کند و هر بار فکری تولید میشود آن را نظاره کرده و بپذیرد هر فکر همانند سنگی کوچک است که در برکه می افتد و موجی کوچک ایجاد می.کند. این موج کوچک را نظاره کنید تا به انتهای برکه .برسد. سپس سنگ دیگری را رها کنید و بدین ترتیب سرعت تولید فکر را در کنترل خود درآورید. ...