تنیس البو و گلف البو از بیماری‌های شایع اندام فوقانی هستند که باعث التهاب و درد آرنج می‌شوند. این درد ابتدا خفیف است اما به‌تدریج زیاد می‌شود و حتی ممکن است به بازو و ساعد انتشار پیدا کند. همان‌طور که از اسم این بیماری‌ها مشخص است به ورزش‌کاران رشته‌های تنیس و گلف نسبت داده‌شده‌اند، اما تنیس البو و گلف البو در کسانی که با انجام حرکات تکراری به تاندون‌های عضلات فشار می‌آورند دیده می‌شود از جمله‌ی ورزش‌کاران، خانم‌های خانه‌دار و در شغل‌هایی مانند باغبانی، نقاشی ساختمان، لوله‌کشی و غیره. درد تنیس البو در قسمت خارجی آرنج و درد گلف البو در قسمت داخلی احساس می‌شود. در تنیس البو قدرت مشت کردن دست کم می‌شود و در گلف البو خم کردن مچ دست و فشردن اجسام در دست، شدت درد را افزایش می‌دهد. تنیس البو به‌مراتب شایع‌تر از گلف البو است. برای درمان تنیس البو و گلف البو علاوه بر کم کردن فشار از روی ساعد باید از آرنج‌بندهای مخصوصی به نام Tennis Elbow Strap استفاده کرد. باند تنیس البو نئوپرنی «تن‌یار» روی ساعد، نزدیک آرنج بسته می‌شود و فشار مناسب را روی بافت‌های نرم ناحیه آسیب‌دیده به وجود می‌آورد و درنتیجه به کاهش تورم و درد کمک می‌کند. آرنج‌بند نباید روی نقطه حداکثری درد بسته شود بلکه باید حدود یک پهنای انگشت زیر آن باشد. آرنج‌بند باید به‌اندازه‌ای سفت بسته شود که محکم در جای خود بنشیند اما نه آن‌قدر که باعث فشار به رگ‌ها و تورم و درد دست شود. ...