✅مقوی و برطرف کننده ی برسام است و اگر به صورت خشک به جای صبحانه مصرف شود بدون ایجاد ضعف باعث لاغری می شود ✅• افزایش انرژی و تقویت عمومی بدن ✅• استحکام استخوان‌ها ✅• پیشگیری از پوکی ✅• کاهش وزن مؤثر با مصرف ناشتا ✅• کمک به تنظیم قند خون ✅• مناسب برای دیابتی‌ها .