میان‌وعده‌ای سالم: تهیه شده از غلات (برنج قهوه‌ای/ذرت) که جایگزین بسیار کم‌کالری و ترد برای نان یا بیسکویت است. رژیمی و سیرکننده: فیبر بالا و کالری بسیار کم، مناسب برای مدیریت وزن و ایجاد احساس سیری. تنوع مصرف: می‌توان به‌تنهایی مصرف کرد یا به‌عنوان پایه برای پنیر، کره بادام‌زمینی یا مرباهای رژیمی استفاده نمود.