قند رژیمی گزینه بهتری برای کنترل قند خون و کاهش کالری مصرفی است و برای افرادی که به سلامت خود اهمیت می‌دهند، توصیه می‌شود. همچنین علاوه بر فوایدی که ذکر شد تاثیرات زیر را بر سلامت عمومی بدن می‌گذارد و در ژیم‌های لاغری نیز مصرف آن توصیه می‌شود: کاهش فشار خون و کاهش التهاب پیشگیری از پوسیدگی دندان مناسب برای بیماران دیابتی دوام بالا در برابر حرارت و رطوبت مناسب برای رژیم لاغری کتوژنیک یا کم کربوهیدرات