کاهش قند خون: عرق شنبلیله می‌تواند در تنظیم سطح قند خون و کمک به درمان دیابت مؤثر باشد. کاهش وزن: این عرق می‌تواند به کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن کمک کند. بهبود عملکرد گوارشی: عرق شنبلیله می‌تواند به هضم غذا، رفع نفخ و یبوست کمک کند. تقویت مو: این عرق به عنوان یک تقویت‌کننده مو عمل می‌کند و می‌تواند از ریزش مو و سفید شدن آن جلوگیری کند. کاهش دردهای قاعدگی: عرق شنبلیله می‌تواند در کاهش دردهای پیش از قاعدگی و همچنین علائم یائسگی مؤثر باشد. افزایش شیردهی: این عرق می‌تواند در دوران شیردهی به افزایش تولید شیر مادر کمک کند. بهبود مشکلات تنفسی: عرق شنبلیله می‌تواند در درمان آسم و برونشیت مفید باشد. تقویت سیستم ایمنی: عرق شنبلیله دارای خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. نکات مهم: طبع عرق شنبلیله: این عرق دارای طبع گرم و خشک است. تداخل دارویی: قبل از مصرف عرق شنبلیله، به ویژه اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید. عوارض جانبی: در موارد نادر، برخی افراد ممکن است به شنبلیله حساسیت داشته باشند. همچنین، زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند. نحوه مصرف: به طور کلی، مصرف نصف استکان از عرق شنبلیله بعد از هر وعده غذایی توصیه می‌شود.