منابع شامل: USDA مقدار در هر 100‏ g 100‏ g (انرژی (کیلوکالری 245 چربی کل 7 g چربی اشباع 1٫3 g کلسترول 0 mg سدیم 4 mg پتاسیم 566 mg کربوهیدرات کل 66 g فیبر خوراکی 15 g قند 1٫5 g پروتئین 17 g ویتامین ث 0 mg کلسیم 58 mg آهن 5٫4 mg ویتامین دی 0 IU ویتامین ب6 0٫2 mg ویتامین ب12 0 µg منیزیم 235 mg