بادام تازه شیرین موثر در کاهش وزن و رژیم‌های غذایی حاوی اسیدفولیک مناسب برای خانم‌های باردار پیشگیری از دیابت کمک به تنظیم فشار خون بهبود سلامت پوست و مو تقویت سیستم ایمنی بدن  بهبود بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری از پوکی استخوان بهبود عملکرد مغز و دستگاه عصبی تقویت حافظه جلوگیری از یبوست و...