روغن تخم کدو سرشار از مواد مغذی و اسیدهای چرب مفید است و می‌تواند به سلامت مو و پوست، کاهش التهاب، تقویت قلب و عروق، سلامت پروستات و دستگاه ادراری، بهبود عملکرد کلیه و کبد، تقویت حافظه، بهبود خواب و کاهش برخی علائم یائسگی و قاعدگی کمک کند. همچنین منبع مناسبی از منیزیم و امگا ۳ محسوب می‌شود و در حفظ سلامت عمومی بدن و استخوان‌ها نقش دارد.