عرق پونه، که از گیاه پونه استخراج می‌شود، یکی دیگر از عرق‌های گیاهی مفید و محبوب در طب سنتی ایرانی است. پونه، با عطر و طعم خاص خود، علاوه بر استفاده در آشپزی، به خاطر خواص درمانی‌اش نیز شناخته می‌شود. ### خواص عرق پونه: 1. **بهبود هضم:** عرق پونه می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش و کاهش نفخ و دل‌درد کمک کند. 2. **خاصیت ضد میکروبی:** این عرق دارای خواص ضد میکروبی بوده و می‌تواند به مقابله با عفونت‌ها و باکتری‌ها کمک کند. 3. **کاهش سردرد:** مصرف عرق پونه ممکن است به کاهش سردرد و تنش‌های روزمره کمک کند. 4. **آرام‌بخش:** عرق پونه خواص آرام‌بخش دارد و می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک نماید. 5. **تقویت سیستم ایمنی:** این عرق به دلیل مواد مغذی موجود در آن می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. ### نکات مصرف: - **مقدار مصرف:** بهتر است عرق پونه را به میزان معقول و با مشورت با متخصصان طب سنتی مصرف کنید. - **طریقه مصرف:** می‌توانید آن را به صورت رقیق شده با آب یا در ترکیب با دمنوش‌ها میل کنید.