خواص: مملو از مواد مغذی زیادی است. یک وعده نصف فنجان (29 گرم) می تواند شامل ترکیبات زیر باشد: کالری: 63 چربی: 1.3 گرم چربی اشباع شده: 0.2 گرم پروتئین: 4.5 گرم کربوهیدرات: 18.5 گرم فیبر غذایی: 12.5 گرم تیامین: 0.15 میلی گرم ریبوفلاوین: 0.15 میلی گرم نیاسین: 4 میلی گرم ویتامین B6 : به میزان 0.4 میلی گرم پتاسیم: 343 میلی گرم آهن: 3.05 میلی گرم منیزیم: 177 میلی گرم فسفر: 294 میلی گرم بهبود سلامت دستگاه گوارش سبوس گندم فواید زیادی برای سلامت دستگاه گوارش شما دارد. ...