پروتئین پودر آب پنیر یا پودر وی یک پروتئین کامل محسوب می‌شود چون حاوی تمامی 9 آمینو اسید ضروری است. همچنین دارای سطح لاکتوز بسیار پائینی است. فواید بسیاری در ارتباط با مصرف پروتئین پودر آب‌ پنیر وجود دارد و محققان به طور مداوم خواص درمانی احتمالی جدیدی پیدا می‌کنند. آب ماست یا پنیر که در عربی “ماء الجبن” نامیده می‌شود در طب سنتی نیز جایگاه ویژه‌ای دارد. امروزه نیز در برخی کشورها آب پنیر را به صورت قرص، مکمل‌های غذایی و پودر در آورده اند که دارای خواص درمانی بوده و طرفداران زیادی دارد. با آب پنیر عضله بسازید، وزن کم کنید و به مقابله با ایدز بروید. از جمله فواید آب پنیر در طب سنتی می‌توان به رشد و تقویت استخوان ها و بالا برنده سرعت هضم غذا اشاره کرد فواید آب پنیر مصرف پودر whey منجر به چربی سوزی و حجیم سازی عضلات بدن شما می‌شود. علاوه بر این‌، منبع سرشار آمینواسید، پروتئین، مواد معدنی، مواد آلی، ویتامین B و … میباشد. از جمله فواید مصرف whey می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: کنترل کلسترول بدن تسهیل فرایند هضم غذا کاهش چربی کم کردن اشتها کاهش احتمال ابتلا به سرطان بالا بردن ایمنی بدن جذب بیشتر مواد غذایی عضله سازی بالا نگه داشتن قند خون کمک به دفع سنگ کلیه وجود باکتری‌های مفید غذایی خنثی کردن گرسنگی افزایش تراکم استخوانی بهبود عملکرد قلب