✅این محصول از انواع حبوباتی است که دارای محبوبیت بسیار بالایی می باشد و علاوه بر طعم بسیار خوبی که دارد دارای خواص درمانی بسیاری نیز می باشد و مصرف آن برای سلامتی بسیار مفید است. ✅عدس قرمز دارای میزان زیادی پروتئین، کلسیم، اسید آمینه، فسفر و آهن می باشد. ✅عدس قرمز دارای ویتامین های گروه A و B می باشد.ویتامین A در تقویت قدرت بینایی بسیار مؤثر است. همچنین دارای مقدار کمی چریی غیر قابل اشباع است. (چربی غیر قابل اشباع موجب اضافه وزن نخواهد شد و برای بدن ضرری ندارد ) همچنین حاوی آهن است و آهن موجب جلوگیری از کم خونی و سایر بیماری ها ناشی از کمبود آهن می شود و همچنین از لخته شدن خون پیشگیری خواهد کرد و برای مادران نیز بسیار توصیه می شود زیرا مصرف عدس حجم شیر را در زنان شیر ده بالا خواهد برد. ✅عدس قرمز حاوی فیبر بالایی بوده و از خواص فیبر تقویت دستگاه گوارش می باشد و از بروز بیماری های گوارشی جلوگیری خواهد کرد. ✅ میزان پروتئین موجود در عدس و گوشت گاو برابر است به همین دلیل کسانی که گوشت مصرف نمی کنند یا توان و وسع کافی ندارند می توانند عدس قرمز را جایگزین آن کنند.عدس معمولا دارای انرژی بالایی است و دو فنجان از آن 70 کیلوکالری انرژی تولید میکند ، بنابراین استفاده از آن به عنوان صبحانه بسیار توصیه می شود. ✅مصرف مرتب عدس موجب تقویت قلب خواهد شد. ...