Name: استرس ممنوع
Brand: bbiyotiland
SKU: 19476111
Price: 1300000 IRR
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)

بانک سامان

آسان پرداخت

بانک پاسارگاد

بانک سداد

saman

هشدار! 
 لطفا به هیچ وجه اطلاعات خصوصی مثل اطلاعات هویتی، کد اعتبارسنجی، رمز، اطلاعات حساب و سایر اطلاعات محرمانه&zwnj;ت رو توی چت برای کسی ارسال نکن، حتی برای اعضای تیم باسلام!
 پرداخت پول سفارش در باسلام فقط از طریق سبد خرید و درگاه بانک انجام می&zwnj;شه. در صورت پرداخت بیرون از باسلام (مثلا کارت به کارت و...) پشتیبانی باسلام، تضمین رضایت و بازگشت پولت رو از دست می&zwnj;دی.
 اگر توی چت، رفتار نامناسب یا مشکوکی از کسی دیدی، حتما گزارش کن.

هشدار! 
 لطفا به هیچ وجه اطلاعات خصوصی مثل اطلاعات هویتی، کد اعتبارسنجی، رمز، اطلاعات حساب و سایر اطلاعات محرمانه‌ت رو توی چت برای کسی ارسال نکن، حتی برای اعضای تیم باسلام!
 پرداخت پول سفارش در باسلام فقط از طریق سبد خرید و درگاه بانک انجام می‌شه. در صورت پرداخت بیرون از باسلام (مثلا کارت به کارت و...) پشتیبانی باسلام، تضمین رضایت و بازگشت پولت رو از دست می‌دی.
 اگر توی چت، رفتار نامناسب یا مشکوکی از کسی دیدی، حتما گزارش کن.

سوالات متداول خود را از ربات باسلام بپرسید

ربات باسلام (آزمایشی)

ثبت درخواست متنی برای پشتیبانی

تیکت

پرسش های متداول

در روزهای کاری ساعت 9 الی 17 ، از طریق تماس تلفنی در ارتباط باشید

تماس

ایمیل

کدپستی

قم، پردیسان، بلوار امام صادق، بلوار مولوی، پارک علم‌و فناوری استان قم، ساختمان شهید فخری‌زاده، طبقه‌ی اول، شرکت توسعه و تدبیر جوامع سلام (باسلام)

آدرس

شماره شما برای غرفه‌دار این محصولات و «شرکت پست ایران» ارسال خواهد شد.

10 درصد تخفیف محصول تا سقف 15 هزار تومان

پیامی که به منظور هشدار نمایش داده می‌شود.

جمعی از اهالی بازار گزارش دادند که شما تخلف داشتی. برای همین دسترسی شما محدود شده. اگه فکر می‌کنی اشتباهی رخ داده، به پشتیبانی باسلام بگو تا برات درستش کنیم.

به این بخش دسترسی نداری

جدید‌ترین

به ترتیب بیشترین تخفیف

بیشترین تخفیف

به ترتیب پرفروش ترین محصولات

پرفروش‌ترین محصولات

به ترتیب کمترین زمان آماده سازی

کمترین زمان آماده‌سازی

به ترتیب بیشترین ستاره

بیشترین ستاره

پیشنهاد غرفه‌دار

نویسنده: آلن الکین
مترجم: فاطمه منیعی
زبان: فارسی
ناشر : ایرمان
تعداد صفحات: 304
موضوع کتاب: روانشناسی
نسخه الکتریکی:دارد
درباره کتاب استرس ممنوع
آیا گاهی به این فکر می کنید که می توانستید گوشی تلفن همراه خود را از پنجره بیرون بیندازید، شغل تان را رها کنید یا اتومبیل خود را در ترافیک رها کنید؟ آیا نگران این هستید که این همه افکار همراه با عصبانیت بر روابط شما تأثیر بگذارند؟ آیا از سردرد، کمر درد، دل درد، تنگی نفس، اضطراب و خارش پوست بی علت رنج می برید؟ اگر پاسخ شما به یک یا چند مورد از سؤالات بالا مثبت است، احتمالاً از مشکل استرس بیش از حد رنج می برید که مشکل ده ها میلیون نفر در این جهان پر سرعت است. حال جای خوشبختی است که بگوییم “استرس ممنوع” درمان آنچه شما را رنج می دهد در اختیار دارد.

بخشی از کتاب استرس ممنوع
جسم شما، هدف اصلی استرس است. برای درک دلیل این امر، باید ذهن خود را متوجه شرایطی کنید که اجدادتان میلیون ها سال پیش با آن مواجه بوده اند. آنها را در حالی تصور کنید که در حال جستجوی خوراک، ببری را مشاهده می کنند؛ ببر نیز در جستجوی غذاست. اجداد شما واکنش غریزی بقا را از خود نشان می ِ دهند. (مکانیسم مبازره یا گریز). بدن آنها اپی نفرین (آدرنالین) ترشح می کند و مغزشان در حالت آماده باش قرار می گیرد. آنها می توانند با ببر بجنگند یا بگریزند. چنین واکنش در برابر استرس، شیوهٔ طبیعی آماده شدن برای رویارویی با خطر است. استرس، راه طبیعی حفظ بقای انسان است. البته رویارویی شما با یک ببر، در شهر غیر ممکن به نظر می رسد . امروزه، فشار روانی ما به شکل های پیشرفته تری بروز می کند مثال در برخورد با فروشنده ای گستاخ یا راننده ای عصبانی، دچار استرس می شویم. به هر حال، واکنش بدن شما به چنین مشکلات جزیی، همانند واکنش آن در مقابل خطرات تهدیدکننده زندگی می باشد. در بدن شما، مجموعه ای از تغییرات فیزیولوژیک رخ می دهد که شما را برای رویارویی با یک مورد اضطراری آماده می کند. هنگامی که هورمون اپینفرین به درون جریان خون ترشح می شود، ضربان قلبتان تندتر می شود، فشار خونتان بالا می رود، سریع تر نفس می کشید، مجاری بینی تان منبسط می شود تا هوای بیشتری جذب کنید، روند گوارشتان کند می شود، خون از پوست و اندام های درونی به سوی مغز و ماهیچه های اسکلتی جریان می یابد. در نهایت، احساس نیرومندی می کنید و برای انجام هرگونه اقدامی آماده می شوید. بدنتان برای بهبود هرگونه آسیبی آماده می شود و مردمک های چشمتان برای مشاهده بهتر، گشاد می شود. فشار روانی، به انسان کمک می کند که با هماهنگ کردن خود با شرایط، توانایی حفظ بقا را افزایش دهد.

کتاب استرس ممنوع را به چه کسانی پیشنهاد میدهیم
خواندن کتاب استرس ممنوع به شما کمک می کند تا استرس بیش از حد را برطرف کنید و با تکنیک هایی ساده، سالم و مقاوم؛ در برابر استرس حرکت کنید و زندگی بهتری برای خود بسازید. در کل اگر آدم استرسی و مضطربی هستید، به شما پیشنهاد می کنیم که کتاب استرس ممنوع را حتما بخوانید تا بتوانید استرس را مهار کنید.

درباره آلن الکین
دکتر آلن الکین یک پزشک روانشناس بالینی است که مدیریت موسسه مشاوره و مدیریت استرس را بر عهده دارد و نویسنده کتاب هایی همچون «آرامش شهری؛ زندگی بدون استرس در شهر های بزرگ» و «استرس ممنوع؛ 52 راهکار کاربردی برای کنترل استرس» است. وی در آمریکا به عنوان متخصص استرس و مشکلات عاطفی معروف است و مکررا در برنامه های Good Morning America، Today و Good Day New York حاضر شده و درباره کنترل استرس صحبت کرده است. الکین، همچنین در نشریات مختلفی مطالبی را درباره راه های مقابله با استرس و اضطراب مقاله نوشته و چاپ کرده است. دکتر الکین، برای سازمان ها و مراکز حرفه ای، کارآگاه ها و سخنران هایی ارائه می کند که در مشکلات کارمندانشان به آنها کمک کنند.



ارسال توسط غرفه‌دار

در دسترس

استرس ممنوع

عددی

نا مشخص

اصفهان

banners

highlights

notice

shelves

coupons

summary

city

video

channels

products

main_products

پست پیشتاز

پیک موتوری

فعال

bbiyotiland

خمینی شهر

زن

مژده خسروی

خانه و آشپزخانه

مد و پوشاک

مواد غذایی

آرایشی و بهداشتی

ابزارآلات و تجهیزات خودرو

فرهنگی، آموزشی و سرگرمی

کالای دیجیتال

ورزش و سفر

سلامت، درمان و طب

صنایع دستی

خدمات کسب و کار

طلا

طبق فقط سفارش‌هایی پشتیبانی دارند که از سبد خرید و  درگاه پرداخت باسلام ثبت بشن.

لطفا به هیچ وجه، اطلاعات خصوصی و بانکیت رو اینجا برای کسی ارسال نکن. باسلام هیچوقت از طریق گفت‌وگو درخواست اطلاعات نمی‌کنه.

اگر تخلفی در چت دیدی، گزارش کن.

همه

مدیریت غرفه

اطلاعیه‌ها

خرید‌ها

شبکه اجتماعی

محمدرضا غفاری

احمد زاهدی

فاطمه رنجبر

جواد حیدری

خدیجه حیدریان

زینب نظری

ابوالفضل نوری

احسان نیک راه

رضا نودهی

محمد رضا محمدیان

فاطمه جورابدوز

فهیمه ایمانی نژاد

سیدمحمد علی حسینی

محمد مقری

مبینا پاشائی جلال

نصیبه عسگری

عباس نادی

سید محمد جلال خدابخشی

زینب خدادوست

معین کریمی

احسان شاه بیک

زینب سادات سید بحری

دانیال جهان تیغ

امیرحسین خجسته

محمد حسین باقری

مقصود نعمتی

فاطمه فرزادی پویا

محدثه سازمند

علی پیرعلی

میثم تقی زاده

حامد داستار

فاطمه عرفانی تبار

زینب هاشمی نژاد

محمد اکبری

زهره بنی اسدی

شیدا رجبیان

اسما پوربختیاری

محمد مبین کرمی

سید مرتضی اختراعی طوسی

رضا تیموربخش

حمیدرضا صمدپور

زهرا امیری

سعید خلوتی

هادی مرادی

محمد حسین فارسیجانی

محسن موسوی

محمد سعیدی نژاد

مریم امامی

مجتبی پارساراد

زهره خازنی

خانوم و آقای حق‌پناه

مصطفی رسولی نژاد

ایمان جوشقانی

مهدی عینی

زهرا نعیمی

علی رضایی

شهین عریضاوی

زهرا حسن نژاد

عطیه میرطالبی

سرور رضایی مقدم

زهراسادات بیات

مجید مردانی

مهدی نصر اصفهانی

محمدکریمی

علیرضا رزقی

سید محمد حسین قائم مقامی

سعید چهره گشا

نازنین کمالی راد

مصطفی دهقان

مجتبی دلخوشیان

علی اصغر ملااحمدی

محبوبه ممبنی

شهلا عباسی

محمدرضا سعیدی

علی عرب

احمدرضا نصرالله پور حیدری

حسین انصاری مقدم

مجید امیدی

محمد مخلصی

سعید دانایی

مهدی طبرزدی

علیرضا میرزائی فرد

علی اصغر عصاری

محمد اکبری‌فر

فهیمه سادات میرعطایی

مرضیه عبدالهی

راضیه خودسیانی

فاطمه مقدسی

مطهره صالحی

امیر الهی

میثم غفاری

مهدی طاهرخانی نی

مهدی زحمتکش

ایمان آزاد حسین آباد

طاهره تراب

عیسی طیبی خواه

آمنه روستایی

نعیمه سادات زمانی

یونس فرشی

محمد باقری نژاد

بنی آدم اعضای یک پیکرند که در آفرینش ز یک گوهرند

مسعود عزیزی

همه نیاز به کمک و همدلی داریم

مهدی شریفی

سلام و درود کمک به مردمان مظلوم غزه و لبنان آجر و پاداش بالایی دارد و خوشحالی بی‌پایانی دارد.

سکینه چشمارو

الهم العجل لولیک الفرج. انشاالله فلسطین آزاد بشه

مهدی تقی زاده

دیوانه کنندس دیدن آسیب کودکان زیر حماقت بزرگان

همه ما انسانیم و نباید هم دیگه رو در سختی ها فراموش کرد

فاطمه تاجیک

برای کودکانی که حقشان آغوش گرم پدر و مادر بود نه سنگ و کلوخ و خاک....

مریم اردوبادی

امیدوارم یه روزی خبر خوش آزادیشون برسه به کل جهان و صدای خنده هاشون رو بشنویم …

الهام فیروزی

امیدوارم بتوانم از گریه حتی یک کودک با کمک ناچیزم جلوگیری کنم

محمد غفاریان

به امید پیروزی جبهه مقاومت.....

مهدی حیدری

امروز تمام مظلومان عالم 'حسین' هستند

به امید روزهای بدون نگرانی از وجود رژیم منحوس اسراییل

رامین وکیلی

آزادگی درسی است که از مولایمان حسین برای ما به یادگار مانده آزاد زیستن و برای آزادگی جنگیدن قابل ستایش است