تخم شربتی (بمب کوچولوی ویتامین) حاوی منیزیم ،آهن ،منگنز ،روی ،فسفر ، پتاسیم،سدیم ،ویتامین آ،ویتامین c،کلسیم ،پروتیین ،اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و سر شار از فیبر می باشد منابع معدنی و ویتامین های تخم شربتی آهن موجود در آن، سه برابر اسفناج است. پتاسیم موجود در آن دو برابر پتاسیم موز است. ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. میزان کلسیم موجود در آن، پنج برابر شیر است. میزان ویتامین C موجود در آن، 7 برابر پرتقال است. مواد معدنی و ویتامین های موجود در خواص تخم شربتی پتاسیم موجود در آن، دو برابر پتاسیم موجود در موز است. 20 درصد وزن دانه های تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا 3 موجود در تخم شربتی، 8 برابر ماهی سالمون است. خواص تخم شربتی 1. به کاهش وزن کمک می‌کند تخم‌های شربتی، مقادیر بالایی اسیدهای چرب امگا 3 دارند و درنتیجه، غنی از آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند. این اسیدها به افزایش متابولیسم چربی‌سوزی در بدن کمک می‌کنند. این دانه‌ها سرشار از فیبر نیز هستند، بنابراین شما را به‌مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند و از هوس‌های غذایی جلوگیری می‌کنند. شما می‌توانید برای کنترل اشتهایتان از آنها به‌عنوان یک میان‌وعده قبل از غذای اصلی استفاده کنید. ...