حلوا ارده یکی از مغذی ترین مواد غذاییصبحانه ما ایرانی ها محسوب می شود که سرشار از پروتئین،ویتامین B، D، E، لستین و حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع است. حلوا ارده از ترکیب کنجد سابیده شده با شیره یا شکر تهیه می شود و هر گرم آن 5 کالری و 30درصد چربی دارد. این خوراکی مغذی خواص فوق‌العاده ای را برای سرد مزاجان دارد که در این بخش از سلامت نمناک به آن اشاره خواهیم نمود. خواص حلوا ارده: درمان بهبود یبوست درمان بیماری های عفونتی بهبود و کنترل بیماری دیابت مکمل رشد و حفاظت مو بهبود و درمان اختلالات کبدی و کلیوی