پودر سفیده تخم‌مرغ یک منبع پروتئینی باکیفیت، کم‌چرب و بدون لاکتوز است که به افزایش حجم عضلانی، ترمیم عضلات و تأمین اسیدهای آمینه ضروری کمک می‌کند. این مکمل نسبت به سایر منابع پروتئینی مانند پودر وی و مکمل کازئین، گزینه‌ای مقرون‌به‌صرفه بوده و برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، انتخابی ایده‌آل محسوب می‌شود.