ما امروزه در شرف یک تغییر پارادایم اصلی برای ارتقای تندرستی و سلامتی هستیم که از کوچینگ نشئت میگیرد کوچینگ یک ارتباط مثبت ارتباطی حمایتی بین کوچ و مراجعی که قصد تغییر دارد برقرار میکند. این ارتباط به مراجع قدرتی می بخشد تا توانمندیهای ذاتی و درونی و منابع خود را به درستی تشخیص داده و ترسیم کند و از این طریق تغییراتی ماندگار در زمینه سلامتی و تندرستی داشتن ایجاد نماید هدف این کتاب ایجاد منبعی است که به مردم کمک کند از طریق فرایند کوچینگ تندرستی تغییراتی ماندگار در سبک زندگی خودشان ایجاد کنند. اگر چه در این کتاب یک سری اطلاعات در زمینه ارتقای سبک زندگی ارائه خواهد شد، تأکید این کتاب بر نحوه تندرستی داشتن نیست، بلکه این کتاب بیشتر بر این تأکید دارد که به عنوان یک فرد متخصص در کنار مردمی باشیم که میخواهند تندرستی داشته باشند.