Name: دفتر شطرنجی آموزشی 50برگ سیمی
Brand: لوازم التحریر بوی ماه مهر
SKU: 9244758
Price: 530000 IRR
Availability: OutOfStock
Rating: 4 (1 reviews)

بانک سامان

آسان پرداخت

بانک پاسارگاد

بانک سداد

saman

هشدار! 
 لطفا به هیچ وجه اطلاعات خصوصی مثل اطلاعات هویتی، کد اعتبارسنجی، رمز، اطلاعات حساب و سایر اطلاعات محرمانه&zwnj;ت رو توی چت برای کسی ارسال نکن، حتی برای اعضای تیم باسلام!
 پرداخت پول سفارش در باسلام فقط از طریق سبد خرید و درگاه بانک انجام می&zwnj;شه. در صورت پرداخت بیرون از باسلام (مثلا کارت به کارت و...) پشتیبانی باسلام، تضمین رضایت و بازگشت پولت رو از دست می&zwnj;دی.
 اگر توی چت، رفتار نامناسب یا مشکوکی از کسی دیدی، حتما گزارش کن.

هشدار! 
 لطفا به هیچ وجه اطلاعات خصوصی مثل اطلاعات هویتی، کد اعتبارسنجی، رمز، اطلاعات حساب و سایر اطلاعات محرمانه‌ت رو توی چت برای کسی ارسال نکن، حتی برای اعضای تیم باسلام!
 پرداخت پول سفارش در باسلام فقط از طریق سبد خرید و درگاه بانک انجام می‌شه. در صورت پرداخت بیرون از باسلام (مثلا کارت به کارت و...) پشتیبانی باسلام، تضمین رضایت و بازگشت پولت رو از دست می‌دی.
 اگر توی چت، رفتار نامناسب یا مشکوکی از کسی دیدی، حتما گزارش کن.

سوالات متداول خود را از ربات باسلام بپرسید

ربات باسلام (آزمایشی)

ثبت درخواست متنی برای پشتیبانی

تیکت غرفه داران

پرسش های متداول

در روزهای کاری ساعت 9 الی 17 ، از طریق تماس تلفنی در ارتباط باشید

تماس

ایمیل

کدپستی

قم، پردیسان، بلوار امام صادق، بلوار مولوی، پارک علم‌و فناوری استان قم، ساختمان شهید فخری‌زاده، طبقه‌ی اول، شرکت توسعه و تدبیر جوامع سلام (باسلام)

آدرس

شماره شما برای غرفه‌دار این محصولات و «شرکت پست ایران» ارسال خواهد شد.

10 درصد تخفیف محصول تا سقف 15 هزار تومان

پیامی که به منظور هشدار نمایش داده می‌شود.

جمعی از اهالی بازار گزارش دادند که شما تخلف داشتی. برای همین دسترسی شما محدود شده. اگه فکر می‌کنی اشتباهی رخ داده، به پشتیبانی باسلام بگو تا برات درستش کنیم.

به این بخش دسترسی نداری

جدید‌ترین

به ترتیب بیشترین تخفیف

بیشترین تخفیف

به ترتیب پرفروش ترین محصولات

پرفروش‌ترین محصولات

به ترتیب کمترین زمان آماده سازی

کمترین زمان آماده‌سازی

به ترتیب بیشترین ستاره

بیشترین ستاره

پیشنهاد غرفه‌دار

موضوع: خودیاری
نویسنده: استفانی اوینگ
مترجم: سوگند شکاری
ناشر: یوشیتا
نوع کاغذ: بالک
تعداد صفحات: 125
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز

درباره کتاب:
کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم/ عادت دوش گرفتن نوشته‌ی استفانی یوینگ، به دو عادت رفتاری مهم در زندگی روزمره، یعنی خوابیدن و دوش گرفتن می‌پردازد و کمک می‌کند با ایجاد تغییر در آن‌ها، کیفیت زندگی‌مان را به‌مراتب افزایش دهیم. یوینگ اصول مهمی را درباره‌ی این مساله یادآوری می‌کند، راهکارهای مفیدی پیشنهاد می‌دهد و گام‌به‌گام ما را همراهی می‌کند تا فقط در مدت سه روز خواب بهتری را تجربه کنیم و سطح انرژی روزانه‌مان را افزایش دهیم.


ارسال توسط غرفه‌دار

عدم انتشار

کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم عادت دوش گرفتن از استفانی اوینگ.یوشیتا. گام هایی ساده و معمولی برای بهبود عادت خواب

مغازه دار

شیراز

فارس

banners

highlights

notice

shelves

coupons

summary

city

video

channels

products

main_products

پست پیشتاز

پیک موتوری

فعال

راستش قصه ای که ندارم... فقط اینکه خوندن کتابو دوست دارم. سواد و آگاهی رو دوست دارم. انتشار کتاب و ترویج کتابخونی رو دوست دارم. کمک به دیگران برای رشد و توسعه رو دوست دارم.  افراد کتابخون رو هم دوست دارم... خیلی زیااددد... خب پولو هم دوست دارم :| :)) پس چی بهتر از فروش کتاب :)
من فکر میکنم هیچکس بهتر از خودمون نمیتونه بهمون کمک کنه و این کمکه مستلزم شناخت خودمونه. با خوندن کتاب این اتفاقه میوفته  :)

کتابسرای قلم

زن

قلم کتاب

خانه و آشپزخانه

مد و پوشاک

مواد غذایی

آرایشی و بهداشتی

ابزارآلات و تجهیزات خودرو

فرهنگی، آموزشی و سرگرمی

کالای دیجیتال

ورزش و سفر

سلامت، درمان و طب

صنایع دستی

خدمات کسب و کار

طلا

کتاب های روانشناسی و خودیاری

در دسترس

بوک بوکی

کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم. عادت دوش گرفتن از استفانی اوینگ نشر یوشیتا. گام هایی ساده و معمولی برای بهبود عادت 

پخش کتاب کیهان

برای سفارش بیشتر پیوی پیام دهید 

کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم اثر استفانی اوینگ انتشارات یوشیتا 

کتاب مال

معرفی کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم/ عادت دوش گرفتن
کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم/ عادت دوش گرفتن نوشته‌ی استفانی یوینگ، به دو عادت رفتاری مهم در زندگی روزمره، یعنی خوابیدن و دوش گرفتن می‌پردازد و کمک می‌کند با ایجاد تغییر در آن‌ها، کیفیت زندگی‌مان را به‌مراتب افزایش دهیم. یوینگ اصول مهمی را درباره‌ی این مساله یادآوری می‌کند، راهکارهای مفیدی پیشنهاد می‌دهد و گام‌به‌گام ما را همراهی می‌کند تا فقط در مدت سه روز خواب بهتری را تجربه کنیم و سطح انرژی روزانه‌مان را افزایش دهیم.

کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم به همراه کتاب عادت دوش گرفتن-استفانی اوینگ-سوگند شکاری- نشر یوشیتا

انتشارات نگاران قلم

کتاب چاپی

غرفه کتاب پاستیل بنفش

با سلام ، دوست نازنین اگر موجودی کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم صفر بود، تو بخش گفتگو بهم یه پیام بده شاید تونستم فراهمش کنم.

کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم (استفانی اوینگ) (انتشارات یوشیتا)

رازکتاب

کتاب پاییز

تعداد صفحات : 128 صفحه
قطع : رقعی
جلد : شومیز
نوع کاغذ : بالک
مترجم :سوگند شکاری

درباره‌ی کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم/ عادت دوش گرفتن
یکی از مشکلات زندگی مدرن که بخش زیادی از افراد جامعه را درگیر خود کرده، اختلال خواب است. احتمالاً بخش قابل‌توجهی از این موضوع ناشی از تکنولوژی‌های جدید و فشار زندگی است. ولی نمی‌توان به این سادگی آن را توجیه کرد. تحقیقات نشان داده بی‌خوابی یا کم‌خوابی به دلایل زیادی رخ می‌دهد. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بیش از صد نوع اختلال خواب وجود دارد. این بدان معناست که ما با ده‌ها دلیل برای این اتفاق مواجهیم. اضطراب، عوارض جانبی داروها، مصرف غذاهای نامناسب، برخی از بیماری‌ها، اختلال هورمونی یا محل خواب نامناسب ازجمله دلایلی هستند که باعث می‌شوند در چرخه‌ی خواب انسان اختلال ایجاد شود. این‌چنین کمتر می‌خوابیم، خوابی مستمر و پیوسته و باکیفیت نداریم، و در طول روز هم ناهشیارتر می‌شویم. این معضل زمانی حادتر می‌شود که می‌فهمیم حتی درصد زیادی از نوجوانان هم با آن درگیرند و از آن رنج می‌برند. اما برای حل آن چه‌کاری می‌توانیم انجام دهیم؟



استفانی یوینگ (Stephanie Ewing) که از کوچ‌ها و مربیان مشهور زندگی به شمار می‌رود، در کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم/ عادت دوش گرفتن (The Sleep Habit/ The Shower Habit) به این موضوع پرداخته و کوشیده راهکارهایی را برای آن ارائه دهد. یوینگ یک راهکار قطعی و جادویی برای حل مشکل بی‌خوابی در اختیاریان نمی‌گذارد، ولی سعی می‌کند نکات و اصولی را پیشنهاد دهد که باعث می‌شوند، ظرف چند روز، شدت این اختلال کمتر شود. به این شکل کیفیت زندگی روزمره هم افزایش خواهد یافت و به شرایط مطلوب‌تری خواهیم رسید.

باید بدانید که برای خوابیدن دو هورمون نقش اساسی دارند؛ هورمون ملاتونین که پیش از زمان خواب ترشح می‌شود و به خوابیدن کمک می‌کند، و هورمون کورتیزول که باعث بیداری می‌شود و سطح هوشیاری را بالاتر می‌برد. در بدن‌های سالم و نرمال، چرخه‌ی ترشح هورمون‌ها به‌درستی کار می‌کند؛ یعنی قبل از خواب سطح ملاتونین بالا می‌رود و حوالی صبح، با کاهش ملاتونین، کورتیزول بیشتر می‌شود. کورتیزول علاوه‌بر این، به تنظیم قند خون، وزن و حافظه هم کمک می‌کند. آنچه باعث بدخوابی و اختلال می‌شود، به هم خوردن این ریتم هورمونی است. عواملی همچون استرس باعث می‌شوند شب‌ها ملاتونین به‌اندازه‌ی کافی ترشح نشود و برعکس، سطح کورتیزول خون بالاتر برود. به این شکل نه‌فقط دچار بدخوابی می‌شویم، که به‌مرور در معرض مشکلاتی همچون اضافه‌وزن، دیابت و فراموشی هم قرار می‌گیریم. به همین خاطر است که پزشکان بر حل کردن معضل خواب تأکید دارند.

استفانی یوینگ در کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم/ عادت دوش گرفتن، قصد دارد به مخاطب خود کمک کند، تا شیوه‌ی خواب درست را یاد گرفته و آن را به یک عادت تبدیل کند. به این شکل فرد دیگر نیازی به ‌صرف انرژی یا تصمیم گرفتن ندارد، و ناخودآگاه و از روی عادت به خوابی عمیق فرو خواهد رفت. یوینگ همین‌طور به عادت دوش گرفتن هم می‌پردازد و نکاتی را گوشزد می‌کند تا با حمام مناسب، سطح انرژی‌مان را افزایش دهیم. با استفاده از شیوه‌ی پیشنهادی او دیگر احتیاجی نیست صبح زود از خواب بیدار شویم تا سرحال باشیم، بلکه هر زمان که اراده کنیم به این مهم دست خواهیم یافت. اثر پیش‌ِ رو در واقع دو کتاب را در یک کتاب جای داده است و با خواندن آن می‌توانید دو عادت بسیار مثبت و کمک‌کننده را در زندگی خود پرورش دهید و بهبود بخشید.

کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم اثر استفانی اوینگ انتشارات یوشیتا

ویانا بوک

ریمل آبی

ریمل ابرو

ریمل ابرو مینی استار

ریمل اترنتی

ریمل اسنس

ریمل ایزادورا

ریمل بل

ریمل بلند کننده

ریمل بنفش

ریمل بیو

ریمل پانک دوسه

ریمل حجم دهنده

ریمل دایسل

ریمل دبورا

ریمل دو سه

ریمل دیپ رومنس

ریمل رومانس

ریمل سبز

ریمل شون

ریمل صورتی

ریمل قهوه ای

ریمل کاتن

ریمل کاریته

ریمل کالیستا

ریمل کیس بیوتی

ریمل گاش

ریمل گاش بیوتی

ریمل گلدن رز

ریمل گیاهی

ریمل لاندن

ریمل لندن

ریمل لورال

ریمل ماسکارا

ریمل مای

ریمل مک

ریمل مکس

ریمل مکس ولوم

ریمل میبلین

ریمل نارنجی

ریمل نیترو

ریمل هدی بیوتی

ریمل هدی موجی

ریمل ورسای

ریمل ولوم

ریمل مک سی سی کمی تپل تر از سایر ریمل هاست.پوکه نگهداری کننده ریمل مک سی سی پلاستیکی است و موقع بسته شدن درب آن از ورود هوا به داخل ریمل جلوگیری کرده و مانع خشک شدن سریع ریمل میگردد.
ریمل مک سی سی دارای رنگ دانه های فوق مشکی است این ریمل ماندگاری بالایی دارد و در حین استفاده مژه هارا از هم جدا میکند تا بهم نچسبند.

ریمل پرپشت کننده مک سی سی Mac CC

نا مشخص

سقز

کردستان

ما در تلاشیم با ارائه کالاهای باکیفیت با قیمتی مناسب و همچنین ارائه توضیحات و مشخصات کامل ، خریدی آسان و مطمئن برایتان فراهم کنیم