مشخصات: افزایش قدرت و استقامت کاهش خستگی و کمک به انرژی از دست رفته کمک به عضله سازی و حفظ سلامت عضله کمک به رشد عضلات ریکاوری عضلات کمک به احیاء گلیکوژن از دست رفته در افزایش انرژی و حجم سلولی عضلات طریقه مصرف: روش مصرف این مکمل به این صورت است که روزانه یک پیمانه از کراتین را با آب به مقدار ۲۳۰ سی سی مخلوط کرده و قبل، حین و یا بعد از تمرین میل نمایید. پودر کراتین مونوهیدرات میکرونایز 300 گرمی بی پی آی اسپرت | BPI Sports Micronized Creatine 300 g Powder کراتین 300 گرمی بی پی آی مکملی عالی برای عضله سازی، افزایش حجم و توان عضلات ورزشکاران می باشد. این نوع کراتین بدون بو و بدون مزه است که به راحتی در آب یا آبمیوه حل می شود.. این مکمل به دلیل بهینه‌سازی فراهمی زیستی و جذب با کاهش مولکول ‌های بزرگ کراتین به ذرات کوچک تر میکرونیزه شده است. این مکمل سبب افزایش رشد عضلات،  بهبود قدرت و عملکرد ورزشی می شود و همچنین سبب تقویت انرژی سلولی، کاهش خستگی و بهبود ریکاوری می ‌شود. نتیجه‌گیری محققان نشان می‌دهد که خرید و مصرف مکمل کراتین می‌تواند موجب کاهش التهاب عضلانی پس از یک تمرین شدید باشد و همچنین به ریکاوری عضلات کمک کند. ...