مشخصات: تحریک عضلات جدید تقویت توان و قدرت افزایش دهنده استقامت حمایت از توان و قدرت عضلانی در کنار تمرین با شدت بالا طریقه مصرف: در زمان بارگیری: هفته اول مصرف یک اسکوپ ( معادل 5 گرم ) همراه با وعده های غذایی صبح، ظهر، عصر یک اسکوپ قبل از خواب به مدت 4-5 روز مصرف شود. پس از بارگیری: یک اسکوپ ( معادل 5 گرم ) به همراه وعده های غذایی یا بلافاصله بعد از تمرین با شکم خالی و همراه با شیک پروتئین مصرف شود. به ازای هر 5 گرم پودر 400 میلی لیتر مایعات توصیه می شود. بیش از ده گرم به صورت متوالی مصرف نشود. مصرف بیش از دور توصیه شده مجاز نیست. مصرف کربوهیدرات ساده به همراه کراتین ممکن است به تاثیرگذاری آن کمک کند. پودر کراتین منوهیدرات 300 گرم بلید اسپورت | Blade Sport Creatine Monohydrate پودر کراتین بلید اسپرت، یکی از کارآمدترین و موثرترین مکمل‌ها است. مصرف کراتین سبب افزایش ذخایر فسفو کراتین در عضلات شده که در فعالیت‌های قدرتی و پر شدت تخلیه می‌شود. همچنین بیش از ۹۵ درصد کراتین بدن در عضلات اسکلتی ذخیره شده که در تمامی دوره‌های افزایش وزن، افزایش حجم و توده خالص عضلانی و چربی سوزی قابل استفاده می باشد. مطالعه بیشتر: چه مایعاتی برای ترکیب با مکمل کراتین مناسب هستند؟ کراتین چیست؟ کراتین یکی از منابع ذخیره انرژی به خصوص در فعالیت‌ها و ورزش‌های سرعتی و انفجاری می باشد. ...