خواص مربای انجیر منبع انرژی فوری به دلیل داشتن قندهای طبیعی (فروکتوز و گلوکز) و شکر افزوده، مربای انجیر یک منبع انرژی سریع است و می‌تواند برای رفع خستگی و تقویت قوای بدن مفید باشد. تقویت سیستم گوارش انجیر سرشار از فیبر غذایی است. این فیبر حتی پس از پختن نیز تا حدی باقی می‌ماند و به تنظیم حرکات روده، پیشگیری و رفع یبوست کمک می‌کند. مربای انجیر می‌تواند به عنوان یک ملین ملایم طبیعی عمل کند. تقویت استخوان‌ها انجیر منبع خوبی از کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. این مواد معدنی برای حفظ تراکم و سلامت استخوان‌ها ضروری هستند و مصرف متعادل مربای انجیر می‌تواند در تأمین بخشی از این مواد معدنی نقش داشته باشد. تقویت سیستم ایمنی انجیر حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌هایی مانند ویتامین A و ویتامین K است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. سلامت قلب و عروق پتاسیم موجود در انجیر به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. فیبر آن نیز در کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) مؤثر است. خاصیت ضد التهاب طبیعی انجیر دارای ترکیبات ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. مصرف مربای انجیر می‌تواند برای تسکین التهاب‌های خفیف مفید باشد.