فیبر غذایی و پتاسیم، از ترکیبات مفید موجود در خرمای برحی هستند. به همین دلیل، هضم غذا را آسان‌تر می‌کند. از طرفی دیگر، از بروز بیماری‌های دیگری که علت آن کمبود فیبر در بدن است، پیشگیری می‌کند. یبوست و بواسیر، نمونه‌هایی از این مورد هستند؛ بنابراین مصرف خرمای برحی، برای افراد بسیار زیادی مفید است. تقریباً همه ما می‌دانیم که کلسترول برای سلامت قلب و عروق ضرر دارد. با توجه به اینکه مصرف خرمای برحی، سطح کلسترول را کاهش می‌دهد، برای سلامت و تقویت قلب اثربخشی بالایی دارد. علاوه بر این، ترکیبات مفید دیگری هم در خرمای برحی وجود دارد که مراقبت از قلب را تشدید می‌کند. جالب است بدانید که مصرف خرمای برحی، روی تنظیم فشار خون شما هم اثر فوق‌العاده‌ای دارد. به این علت که منبع خوبی از پتاسیم است. سلامت مفاصل و استخوان‌های بدن، ارتباط مستقیمی با میزان کلسیم و فسفر موجود در آن دارد. به هر دلیلی اگر بدن دچار کمبود این دو ماده معدنی مهم شود، احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان و دردهای مفاصلی زیاد است. از آنجایی که خرمای برحی از وجود کلسیم و فسفر بهره می‌برد، مصرف آن این فایده را دارد که استخوان‌ها تقویت شوند. در نتیجه بیماری‌هایی مثل پوکی استخوان، درد مفاصل و … به سراغتان نمی‌آید.