آیا آن صدای کوچک در ذهن شما دائما انتخاب های شما را نادیده می گیرد؟ آیا از اینکه احساس می کنید نظر شما مهم نیست خسته شده اید؟ اشتباهات گذشته باعث می‌شود آینده تاریک‌کننده باشد؟ مارک رکلاو، نویسنده بین المللی پرفروش، بیش از سی و سه سال را صرف بررسی مقادیر زیادی از اطلاعات الهام بخش کرده است. و اکنون او قلب همه سر و صدا را در این راهنمای قابل دسترس تقطیر کرده است تا به شما کمک کند زندگی ایده آل خود را داشته باشید. کتاب «اول خودت را دوست بدار! » یا عزت نفس خود را در 30 روز افزایش دهید، مزایای تغییر زندگی را پس از تغییر دیدگاه ضروری باز می کند. با زبان دوستانه و تمرین‌های عملی، به شما کمک می‌کند تا بر استرس‌ها غلبه کنید و گام‌های قابل کنترلی در جهت تحول مثبت بردارید. در ابتدا خودتان را دوست داشته باشید، متوجه خواهید شد: چگونه دست از تحقیر خود بردارید و ثابت قدم شوید راه هایی برای ترک احساس گناه در مورد اشتباهات تا بتوانید از چیزهای خوب لذت ببرید نکاتی برای ایجاد روابط اجتماعی و حرفه ای بهتر که به شما کمک می کند جسورانه آنچه را که نیاز دارید بخواهید آزاد کردن اجازه برای بیان افکار و ارزش‌هایی که خیلی دوست دارید فاش کردن سوالات ژورنال، حکایت های کارشناسان، نمونه های شخصی، و خیلی، خیلی بیشتر!