""اگر قصد خرید بیشتر از تعداد موجودی را دارید در چت باسلام پیام دهید تا موجودی کتاب اصلاح شود"" >> ویژگی های کتاب: موضوع: روانشناسی/رمزگشایی از قدرت خواب و رؤیا نویسنده: متیو واکر مترجم: ندا حمیدی زاده ناشر: آتیسا نوع جلد و قطع: شومیز رقعی تعداد صفحات: 336 صفحه/ >> درباره کتاب: 1- چرا استراحت و خواب کافی برای بدن مهم، لازم و ضروری است؟ 2- کافئین و الکل چگونه بر خواب تأثیر می‌گذارند؟ 3- در طول فرآیند خواب، چه اتفاقاتی برای ما و مغزمان می‌افتد؟ 4- چرا الگوی خواب ما در طول زندگی تغییر می‌کند؟ 5- داروهای خواب‌آور رایج چگونه بر ما تأثیر می‌گذارند، آیا آنها می‌توانند آسیب طولانی‌مدت به همراه داشته باشند؟ اینها سؤالاتی هستند که متیو واکر، عصب‌شناس برجسته و متخصص خواب، در این کتاب به آنها پاسخ می‌دهد. خواب یکی از مهم‌ترین جنبه‌های زندگی، تندرستی و طول عمر ماست، اما متأسفانه کمتر درک و به آن پرداخته‌ شده‌ است. تا همین اواخر، علم، هیچ پاسخی به این سؤال نداشت که چرا می‌خوابیم، یا خواب چه فایده‌ای دارد، یا چرا نخوابیدن، پیامدهای مخربی برای سلامتی ما دارد. در مقایسه با سایر انگیزه‌های اساسی در زندگی همچون خوردن‌، نوشیدن‌ و تولید مثل، هدف از خواب تا مدت زیادی ناشناخته باقی مانده بود. انفجاری از اکتشافات علمی طی بیست سال گذشته، امروزه این جنبه‌ی اساسی از زندگی ما را روشن‌تر کرده است. ...