""اگر قصد خرید بیشتر از تعداد موجودی را دارید در چت باسلام پیام دهید تا موجودی کتاب اصلاح شود"" >> ویژگی های کتاب: موضوع: روانشناسی/خودسازی و تحول نویسنده: دیوید دی برنز مترجم: مریم براتی ناشر: ندای معاصر نوع جلد و قطع: شومیز رقعی تعداد صفحات: 320 صفحه‌/ >> درباره کتاب: این کتاب شامل مطالبی درباره اصول رفتاردرمانی شناختی است و با شناسایی و از بین بردن‌ خطاهای شناختی رایج و همچنین روش‌های بهبود مهارت‌های ارتباطی، روش‌های بهبود روحیه و زندگی فرد را شرح می‌دهد. برای کمک به خواننده در شناسایی خطاهای شناختی و جایگزینی آنها با باورهای سالم ، تمریناتی در طول کتاب ارائه می‌شود. «از حس بد به حال خوب» از آن دسته کتابهایی می‌باشد که به عنوان مرجع شناخته می‌شود و داشتن‌ آن برای هرکس ضروری و مفید می‌باشد. در این کتاب با قوانین تمرین و تست می‌توانیم با افسردگی، عصبانیت و استرس و همچنین از رفتارهایی که باعث رنجش خود و دیگران می‌شود رهایی پیدا کنیم، به این روش در اصطلاح روانشناسی شناخت‌درمانی می‌گویند. همچنین با تکنیک‌ها و روش‌هایی برخورد می‌کنیم که مارا در شناختن روحیه‌ی خود کمک می‌کنند و می‌توانیم اوضاع روحی خود را به خوبی کنترل کنیم و در جهت صحیح به‌کار ببندیم. همچنین می‌توانیم روش احساسی خود را تغییر بدهیم و فکری سالم داشته باشیم. می‌توانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم و از اضطراب و نگرانی‌های اجتماعی به دور باشیم.