ورزشکاران برای ساختن عضله‌های قوی به پروتئین نیاز دارند. یکی از بهترین منابع پروتئین، سفیده تخم مرغ است. اما آیا می‌دانید که ورزشکاران در طول روز چند عدد سفیده تخم مرغ می‌توانند مصرف کنند؟ فواید و مضرات سفیده تخم مرغ برا ورزشکاران چیست؟ چه راهکاری برای جذب بهتر پروتئین تخم مرغ وجود دارد؟ و …