توجه داشته باشید: سفارشات 8کیلو به بالا انجام میشود پتاسیم برای دستگاه عصبی، دریچه‌های قلبی و کارکرد کلیه‌ها بسیار ضروری است و افراد باید تلاش کنند در هوای گرم و به خصوص تابستان غذاهای غنی از پتاسیم بیشتر استفاده کنند ، زیرا پتاسیم بر اثر تعرق از بدن خارج می‌شود. از دیگر مزایای پتاسیم برای سلامتی بدن می توان به موارد زیر اشاره نمود: کمک به انتقال اکسیژن به مغز پایین آوردن فشار خون به میزان قابل توجه کاهش ابتلا به آلرژیک و حساسیت های فصلی کمک به دفع مواد زائد از بدن