خواص: سرشار از فیبر و مواد مغذی، جلوگیری از ریزش و سفید شدن موها، کنترل چاقی و کاهش اشتهای کاذب، پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2، کاهش کلسترول بد خون، پیشگیری از سنگ کیسه صفرا، بهبود حرکات روده، درمان یبوست.