مناسب برای: – کودکان در سن رشد، نوجوانان، مادران باردار و شیرده، سالمندان و افراد دچار کم‌تحرکی – افرادی با کمبود تراکم استخوان، زانو درد، کمر درد یا سابقه شکستگی نحوه مصرف: – روزانه ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری – بهترین روش مصرف: با شیر ولرم، شیره انگور یا عسل – مصرف خشک نیز بلامانع است (ترجیحاً ناشتا یا قبل خواب ) خواص: – سرشار از کلسیم طبیعی، آهن، منیزیم و مواد معدنی مورد نیاز استخوان – مؤثر در رشد استخوانی، افزایش تراکم استخوان، ترمیم بافت مفاصل و بهبود دردها – کمک به پیشگیری و درمان پوکی استخوان، نرمی استخوان و تحلیل مفاصل طبع: – گرم و خشک – افراد گرم‌مزاج بهتر است با مواد مصلح مانند عرق کاسنی یا شیر خنک مصرف کنند