پیشگیری از پوکی استخوان و آرتروز پیشگیری و بهبود کم کاری تیروئید تنظیم و کنترل میزان انسولین خون جلوگیری از پیر شدن پوست و چروک کاهش فشارخون پیشگیری از سرطان روده جلوگیری از مشکلات و ناراحتی معده و... دانه سویا آجیلی، یکی از تنقلات پرارزشی است که گرچه به اندازه پسته و بادام محبوب نیست، اما برخی خانواده‌ها از آن همچون مغزهای آجیلی در شب‌نشینی‌ها استفاده می‌کنند یا به عنوان یک میان وعده مفید در اختیار فرزندان خود قرار می‌دهند.