مناسب برای: کودکان و نوجوانان در حال رشد افراد مبتلا به پوکی استخوان یا در معرض آن سالمندان برای تقویت استخوان و مفاصل کسانی که دچار درد مفاصل یا آرتروز هستند خانم‌های باردار و شیرده (با مشورت پزشک) خواص: سرشار از کلسیم، کمک به استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضدالتهاب طبیعی، کاهش درد و التهاب مفاصل تقویت سیستم ایمنی بدن مفید برای بهبود کم‌خونی به دلیل آهن موجود کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش طبع: گرم و خشک برای افراد با مزاج گرم، مصرف متعادل توصیه می‌شود و می‌توان همراه مصلحاتی مثل شربت آب‌لیموی طبیعی یا عرقیات خنک مصرف کرد