فواید این عرق گیاهی شامل تاثیردر ، کاهش دردهای دوران قاعدگی، بهبود مشکلات کلیوی مانند سنگ کلیه، موثر در بیماری کبد چرب، بهبود مشکلات پوستی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از سرطان پروستات است. شما همچنین می توانید از این عرق گیاهی هنگام ورزش نیز استفاده کنید. عرق خارخاسک دارای خاصیت ادرار آوری است و موجب افزایش دفعات ادرار شده و همجنین خاصیت ضد عفونی کنندگی نیز دارد. عرق خارخاسک با داشتن این خواص موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های عفونی مجاری ادراری و عفونت ادراری می‌شود. استفاده از عرق خارخاسک موجب افزایش انرژی و فعالیت در فرد مصرف کننده می‌شود. مصرف عرق خارخاسک موجب افزایش استقامت، قدرت، سلامت عظلات و حتی بهبود متابولیسم در بدن می‌شود. ورزشکاران و به ویژه بدنسازان می‌توانند از عرق خارخاسک در مکمل‌های غذایی خود و پیش از تمرین برای افزایش انرژی خود استفاده کنند.