به دنبال یک وسیله کوچک اما کاربردی برای متنوع‌تر کردن تمرینات خود هستید، دیسک لغزشی یا اسلاید دیسک می‌تواند انتخابی جذاب برای تمرین در خانه، باشگاه و حتی سفر باشد. این دیسک‌ها با ایجاد حرکت لغزشی، عضلات مختلف بدن را هنگام انجام حرکات درگیر می‌کنند و می‌توان از آن‌ها برای تمرین عضلات شکم و مرکزی بدن، دست‌ها، شانه‌ها، پاها و عضلات باسن استفاده کرد. به همین دلیل، یک ابزار ساده می‌تواند در تمرینات مختلف قدرتی، هوازی، فرم‌دهی و تقویت عضلات مورد استفاده قرار بگیرد. یکی از ویژگی‌های کاربردی این مدل، طراحی دوطرفه آن است. یک سمت برای حرکت راحت‌تر روی سطوح سخت مانند لمینت و کف‌پوش‌های چوبی طراحی شده و سمت دیگر امکان استفاده روی فرش و موکت را فراهم می‌کند؛ بنابراین محدود به یک نوع کف‌پوش نیستید. ابعاد مناسب دیسک نیز امکان قرار دادن دست یا پا روی سطح آن را فراهم می‌کند. ...